Trong xã hội hiện đại, mọi thứ dường như chạy đua với thời gian. Con người bận rộn với công việc, mạng xã hội, giải trí, và những cuộc gặp gỡ nối tiếp nhau. Nhịp sống nhanh khiến nhiều người cảm thấy áp lực, mệt mỏi và dễ đánh mất sự bình tĩnh vốn có.
Tuy nhiên, có một nhóm người vẫn có thể giữ được sự điềm tĩnh, nhẹ nhàng và thu hút, đó là những người có chỉ số EQ (trí tuệ cảm xúc) cao. Họ không để cảm xúc chi phối, không bị hoàn cảnh làm lung lay, và biết cách làm cho bản thân trở nên thoải mái dù ở bất kỳ đâu.
Điểm khác biệt lớn nhất giữa người EQ cao và những người khác chính là họ biết “bỏ bớt hành lý cảm xúc” trước khi bước ra khỏi nhà. Dưới đây là 4 thứ mà người EQ cao nhất định sẽ không bao giờ mang theo khi ra đường:
1. Không mang theo “tâm trạng bi quan”
Người EQ cao hiểu rằng, cảm xúc là thứ có thể điều chỉnh được. Họ biết cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió, nhưng thay vì để tâm trạng xấu chi phối, họ chọn cách chuyển hóa cảm xúc.
Khi gặp chuyện không vui, họ tự nhủ: “Mọi chuyện rồi sẽ qua.” Họ mỉm cười, điều chỉnh hơi thở, hoặc làm điều khiến bản thân thấy vui. Vì người EQ cao biết rằng, nếu mang tâm trạng bi quan ra đường, họ không chỉ khiến mình mệt mỏi, mà còn vô tình truyền năng lượng tiêu cực cho người khác. Đó chính là bản lĩnh của người có EQ cao, dũng cảm đối diện với cảm xúc, nhưng không để cảm xúc điều khiển mình.
2. Không mang theo “lòng tham và sự thiếu thỏa mãn”
Người EQ cao hiểu rõ giá trị của sự “biết đủ”. Họ sống trong xã hội vật chất, nhưng không để bản thân bị vật chất dẫn dắt. Họ biết hạnh phúc thật sự không nằm ở việc sở hữu nhiều hơn người khác, mà là biết trân trọng những gì mình đang có.
Khi nhìn thấy người khác có thứ tốt hơn, người EQ cao không ghen tị, mà lấy đó làm động lực để hoàn thiện bản thân. Họ không mua sắm theo cảm xúc, không tiêu xài vượt khả năng, bởi họ hiểu rằng “tham thì thâm”, càng đòi hỏi nhiều, lòng người càng rối ren.
Người EQ cao chọn cuộc sống giản đơn và tự chủ. Họ biết dừng lại đúng lúc, biết đủ để vui, biết ơn để hạnh phúc. Chính sự tiết chế và bình thản ấy những người này luôn mang đến cho người khác cảm giác yên bình và đáng tin cậy.
3. Không mang theo “nỗi sợ giao tiếp”
Rất nhiều người tự nhận mình là “hướng nội”, sợ đám đông, ngại thể hiện. Nhưng người EQ cao hiểu rằng, giao tiếp không phải là phô trương, mà là kỹ năng cần thiết để kết nối và phát triển. Họ không ép mình phải trở thành người hoạt ngôn, nhưng họ biết khi nào cần lắng nghe, khi nào nên chia sẻ.
Người EQ cao dám bước ra khỏi “vùng an toàn”, nói lời chào, nở nụ cười, hay đơn giản là lắng nghe ai đó một cách chân thành. Với họ, mỗi cuộc trò chuyện đều là cơ hội để hiểu thêm về thế giới, để học được điều mới và khiến bản thân trưởng thành hơn.
Người EQ cao không để “sợ hãi” ngăn cản mình tiến về phía trước, bởi họ tin rằng: chỉ cần bước ra một bước, thế giới sẽ càng thêm rộng lớn hơn.
4. Không mang theo “lòng đố kỵ”
Sự đố kỵ và ganh tị luôn được xem như một loại “độc dược” bào mòn tâm trí con người. Khi lòng ghen tị quá lớn, con người sẽ đánh mất niềm vui từ những gì mình đang có và chỉ còn biết đau khổ trước hạnh phúc của người khác.
Người có EQ cao hiểu rằng, ai cũng có ánh sáng riêng và nhịp sống riêng của mình, không ai cần phải vượt qua ai cả. Mỗi người đều có một hành trình, một điểm mạnh, một cơ hội để tỏa sáng theo cách riêng.
Vì thế, thay vì ganh tị với người khác, họ chọn cách đón nhận sự xuất sắc của người khác và bao dung với chính mình. Họ tập trung nhiều hơn vào cảm xúc của bản thân, quan tâm đến việc hoàn thiện chính mình, thay vì phí thời gian để so đo, so sánh.
(Theo Toutiao)