Trí tuệ cảm xúc (EQ) không chỉ thể hiện qua lời nói hay hành động mà còn ở những nơi bạn chọn xuất hiện. Người EQ thấp thường tránh né những bối cảnh đòi hỏi sự tinh tế, lắng nghe, hay kiểm soát cảm xúc, khiến họ vô tình bỏ lỡ cơ hội kết nối ý nghĩa. Ngược lại, người EQ cao luôn có mặt ở những nơi lan tỏa giá trị tích cực.
Một bạn trẻ từng hỏi chatbot DeepSeek rằng: "Có phải EQ thấp nên hay ở nhà, ngại xã giao không?". Câu trả lời DeepSeek đưa ra vô cùng bất ngờ: "Không hẳn. Người EQ thấp không tránh giao tiếp, họ chỉ tránh những nơi buộc họ phải thấu cảm và điều chỉnh hành vi".
Vậy những nơi nào người EQ thấp hiếm khi xuất hiện?
1. Không gian lắng nghe chân thành
Người EQ thấp hiếm khi có mặt ở những cuộc trò chuyện đòi hỏi lắng nghe sâu sắc, như khi bạn bè chia sẻ khó khăn hoặc cần lời khuyên. Họ thường cắt ngang, chuyển chủ đề sang chuyện của mình, hoặc tỏ ra thiếu kiên nhẫn. Điều này khiến người đối diện cảm thấy không được tôn trọng, làm hỏng mối quan hệ. Journal of Social and Personal Relationships cho rằng thiếu lắng nghe là nguyên nhân chính gây ra sự xa cách trong giao tiếp.
Để xuất hiện ở nơi này, hãy tập trung vào câu chuyện của người khác, gật đầu hoặc đặt câu hỏi. Ví dụ, khi bạn bè kể về áp lực công việc, hãy lắng nghe thay vì chen vào câu chuyện của mình để xây dựng sự đồng cảm.
Ảnh minh họa
2. Môi trường khuyến khích người khác
Người EQ thấp ít khi có mặt ở những bối cảnh cần khen ngợi hoặc khích lệ người khác, như chúc mừng thành công của đồng nghiệp hay động viên bạn bè thử sức. Họ thường ghen tỵ hoặc thờ ơ, khiến người xung quanh cảm thấy không được công nhận.
Để có mặt ở nơi này, hãy chủ động khen ngợi hoặc hỗ trợ người khác. Ví dụ, thay vì im lặng khi bạn bè đạt thành tích, hãy nói lời chúc mừng hoặc chia sẻ niềm vui để lan tỏa năng lượng tích cực.
3. Không gian cần thừa nhận sai lầm
Người EQ thấp hiếm khi xuất hiện ở những tình huống cần nhận lỗi hoặc xin lỗi, như khi họ gây hiểu lầm hoặc làm tổn thương ai đó. Họ thường đổ lỗi, biện minh, hoặc né tránh, khiến mâu thuẫn kéo dài và mất lòng tin.
Lời khuyên ở đây là hãy dũng cảm nhận lỗi khi sai. Ví dụ, nếu bạn lỡ hứa nhưng không làm, hãy xin lỗi chân thành và đề nghị cách sửa sai để xây dựng sự tin tưởng.
Kết
EQ không phải là thứ để "phô ra" mà là thứ hiện diện trong cả lựa chọn nơi chốn. Người EQ cao không phải lúc nào cũng thích giao tiếp, nhưng họ biết chọn đúng môi trường để nuôi dưỡng sự tinh tế và kết nối.
Còn người EQ thấp, nếu muốn cải thiện, hãy thử bước vào những nơi khiến mình thấy "thiếu thoải mái" vì chính ở đó, EQ mới được rèn luyện thật sự. Bạn có thể bắt đầu bằng việc lắng nghe bạn bè chân thành, khen ngợi thành công của người khác và nói lời xin lỗi khi cần. Bằng cách này, bạn sẽ xây dựng hình ảnh đáng mến, tạo mối quan hệ bền chặt cũng như lan tỏa năng lượng tích cực trong mọi cuộc gặp gỡ.